GIMNASIA ACUÁTICA Y OTRAS TERAPIAS AQUÂSANA

Las terapias Aquâsana van más allá del Watsu. Por esta razón, también puedes contratar con nosotros clases de Natación, sesiones de Gimnasia Acuática, clases de Yoga en el agua, Hatha Yoga y Meditación. Nuestra finalidad es poner al alcance de particulares y empresas técnicas que ayudan a mejorar la forma física y también a descargar de las tensiones que se van acumulando a lo largo del día.

Cada una de las terapias Aquâsana está indicada para combatir múltiples dolencias o para mantenerse en forma, tengas la edad que tengas. Incluso podríamos decir que unas complementan a otras. Hacemos terapias acuáticas y terapias en suelo. Es importante que sepas que ofrecemos estas sesiones de forma individual y colectiva. Igualmente, que puedes recibir tus sesiones en casa o en alguno de nuestros centros asociados.

A continuación, te ofrecemos información más detallada de cada una de nuestras propuestas alternativas al Watsu que, como ya sabes, es nuestra terapia reina. Sólo tienes que pinchar para seguir leyendo si te interesa una de las disciplinas en concreto. Por supuesto, no dudes en consultarnos si sigues teniendo dudas después de leer toda la información que hemos preparado para ti.

GIMNASIA ACUÁTICA AQUÂSANA

El medio acuático nos permite realizar múltiples actividades para alcanzar el bienestar psicológico y físico. Se puede convertir en nuestro aliado para combatir males tan normalizados como el sedentarismo o para conseguir que tu cuerpo se vaya readaptando tras sufrir una dolencia.

Por lo tanto, podemos decir que los objetivos principales de la gimnasia en el agua son mejorar la condición física y la salud en general.

Puedes contratar tus sesiones para recibirlas de forma individual o colectiva.

SESIONES DE GIMNASIA ACUÁTICA INDIVIDUALES

Puedes contratar tus sesiones de gimnasia acuática de forma individual y beneficiarte de una sesión reparadora diseñada exclusivamente para satisfacer tus necesidades. Cuéntame tu caso y pondremos en práctica el tratamiento que mejor se adapte a ti. En Aquâsana realizamos readaptaciones en el agua a través de actividad acuática adaptada, Ai-Chi y otros ejercicios de gimnasia en el agua combinados para trabajar la fuerza y la flexibilidad. El fin es recobrar el movimiento perdido, combatir el dolor o mantenerse en forma. Tratamos a personas con distintos grados de discapacidad, lesionados, hipertensos, personas con problemas posturales… Diseñamos tu entrenamiento personal en el agua. También, puedes recibir nuestros servicios de gimnasia acuática en casa.

GIMNASIA EN EL AGUA PARA GRUPOS

Organizamos sesiones de gimnasia acuática en grupos cuando se comparten necesidades entre varias personas. Ofrecemos gimnasia en el agua para embarazadas, gimnasia acuática para el postparto, aquagym para personas mayores o grupos de cualquier otra edad. La flotabilidad del agua hace que peses menos, algo que beneficia especialmente a las mujeres embarazadas.

Asistir a clases de hidrogimnasia te reportará múltiples beneficios: te ayuda a aumentar la flexibilidad, la fuerza y el rango de movimiento. Pero también mejora el equilibrio y, por tanto, disminuye el riesgo de sufrir caídas. Igualmente, los ejercicios acuáticos te ayuda a tener mayor control postural. Está indicada a pacientes de hernia discal y personas con otras patologías como osteoporosis, artrosis o artritis.

CLASES DE NATACIÓN

Aquâsana te ofrece clases de natación para perfeccionar estilos, pero también para mejorar tu estado físico. Además, impartimos clases específicas para mejorar problemas de espalda, reacondicionar la musculatura y corregir malos hábitos posturales que te producen molestias y dolor.

La natación va más allá de todo lo anteriormente citado. Damos clases de natación dirigidas a mujeres que superan el postparto. Y apostamos por la Matronatación como terapia de encuentro de mamás y bebés en el medio acuático.

¿Tienes problemas de espalda y te han recomendado hacer un ejercicio completo como la Natación? ¿Estás embarazada o acabas de tener un bebé y quieres ponerte en forma? ¿Te gustaría disfrutar de tu bebé y descubrir cómo se desarrolla en el agua? Si estás en alguna de estas situaciones, sin duda te podemos ayudar. Recuerda que puedes contratar cualquier tipo de natación tanto si lo haces a título individual como si lo haces para dar servicio a una empresa. ¡Consúltanos!

YOGA EN EL AGUA

El Yoga en el Agua es una disciplina perfecta si buscas encontrar el equilibrio tanto físico como emocional. En nuestras sesiones de Agua Yoga adaptamos las asanas y los principios propios del Yoga, como son la respiración y la meditación, al medio acuático. La flotabilidad del agua y el impacto beneficioso que produce en nuestro cuerpo hacen que esta terapia destaque por su efecto reparador y especialmente relajante. Consigue trabajar la coordinación y el equilibrio a la vez que fortaleces y relajas la musculatura y controlas tu respiración.

El Yoga acuático te permite ir más allá del Yoga tradicional, aunque ambas disciplinas se practican para conectar tu cuerpo y tu mente. La dimensión acuática te ofrece estas ventajas:

Como ya hemos dicho, cualquier persona a cualquier edad puede asistir a nuestras sesiones de terapia Aquâsana. Atendemos las necesidades de distintos grupos de población. Estos son algunos ejemplos. Aún así, si no te sientes identificado con ninguno y crees que alguna de nuestras terapias te puede beneficiar, no dudes en contarnos tu caso.

GIMNASIA ACUÁTICA Y EN SUELO PARA EMPRESAS Y PARTICULARES

Puedes contratar nuestras terapias en el agua o en suelo en cualquier momento, tanto si eres una empresa como si eres un particular.

La temperatura del agua para las clases de Natación puede oscilar entre los 27º-30º. Para la práctica de otras terapias como Gimnasia en agua, Yoga en agua y natación para corregir problemas de espalda es recomendable que el agua se encuentre entre los 30º-33º, aunque también se pueden llevar a cabo a 27º. Para la Matronatación lo ideal es que el agua esté más calentita, entre los 32º-34º.

GIMNASIA ACUÁTICA EN CASA

Recibe a la entrenadora de Aquâsana en tus propias instalaciones

Aquâsana también ofrece sus servicios a domicilio, de los que podrán beneficiarse todos los miembros de la casa. Tan sólo tienes que tener unas instalaciones adecuadas para seguir un entrenamiento personal en casa. Recuerda que puedes contratarnos para recibir terapias acuáticas o yoga si estás embarazada, si tienes alguna dolencia que quieras tratar de forma personalizada, si quieres perfeccionar tu estilo en natación o, simplemente, si quieres mantenerte en forma y prefieres recibir a tu entrenadora personal a domicilio.